Советы для борьбы с кислотным рефлюксом


 

 

Советы кислотным рефлюксом

Гастроэзофагеальный рефлюкс, или кислотный рефлюкс - то, с чем каждому в тот или иной момент жизни придется столкнуться.

Иногда симптомы очевидны, но бывает и так, что болезнь долго не дает о себе знать. Советы для борьбы с кислотным рефлюксом . Вы знали, что в США таблетки для лечения кислотного рефлюкса продают больше других? Впрочем проблема "горящего" желудка после приема пищи касается не только американцев. Если вы среди тех, кого она коснулась, эта статья с советами для борьбы с кислотным рефлюксом именно для вас.

Несколько слов о кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс и изжога - самые распространенные расстройства желудочно-кишечного тракта. Почти каждый человек в большей или меньшей степени сталкивался с ними. Проблема возникает, когда желудочный сок (который отвечает за переваривание пищи) через пищевод попадает к горлу.

Симптомы кислотного рефлюкса:

Кислотность (неприятное ощущение жжения или давление в грудной клетке и горле после приема пищи).

Срыгивание пищи (рвотные позывы).

Тошнота с кислым привкусом.

Сложности при глотании пищи.


Если у человека возникает кислотный рефлюкс чаще одного раза в неделю, обычно его связывают с гастроэзофагеальны рефлюксом. Когда вы глотаете пищу, она проходит вниз по пищеводу через нижний пищеводный сфинктер и попадает в желудок. Сфинктер служит барьером или своеобразной крышечкой, которая открывается каждый раз, когда через нее проходит пища. Его длина около 7 см, он контролирует все, что проходит в желудок и предотвращает обратный выход пищи. Так что сфинктер является мышцей, его сила или способность оставаться закрытым может отличаться у каждого человека. Существует много случаев кислотного рефлюкса из- за того, что человек ест слишком быстро.

Также причиной могут стать определенные продукты в рационе питания или сон сразу после приема пищи, даже давление на желудок или физическая активность может привести к рефлюксу. В вашем желудке содержатся очень сильные кислоты, которые расщепляют пищу во время пищеварения. Если эти "ворота" открыты, кислоты поднимаются вверх в пищевод и вызывают чувство жжения в груди. Подумайте о том, что происходит, когда вы рыгаете. Вы чувствуете кислый вкус во рту, а в горле возникает то же знаменитое чувство жжения. Причина в том, что пища перемешалась с желудочными кислотами.

Кислотный рефлюкс становится проблемой тогда, когда возникает настолько часто, что в пищеводе начинают появляться язвы и хронические воспаления. У некоторых это приводит к появлению эзофагита и даже может вызвать заболевание дыхательной системы. Кислота, которая попадает в ротовую полость, повреждает зубную эмаль и вызывает несвежее дыхание.

Важно заметить, что в то время как некоторые пациенты вынуждены обратиться к врачу через проявления кислотного рефлюкса, в других он не вызывает никаких симптомов. Это называется "молчаливым" рефлюксом. Его можно обнаружить с помощью изменений в уровне pH и эндоскопического осмотра.

Рефлюкс в вашей жизни.

С самого рождения у вас был определенный вид кислотного рефлюкса, и это совсем неплохо. Иногда такое случается с вашим ребенком, поэтому не стоит поднимать панику. У 85% новорожденных возникает рефлюкс или отрыжка после кормления грудью. В течение первого года жизни это абсолютно нормально. Также и беременные женщины довольно часто страдают кислотным рефлюксом из-за повышенного давления на брюшную полость. По сути, именно по этой причине кислотный рефлюкс довольно часто связывают с ожирением. Избыточный жир вокруг живота давит на брюшную полость. Люди с избыточным весом могут также злоупотреблять продуктами, которые обостряют проблему. С рефлюксом можно столкнуться и в детстве, и в подростковом возрасте, и уже в зрелости.

Как мы говорили ранее, рефлюкс - это неотъемлемая часть жизни, поэтому также стоит упомянуть, что он развивается у людей после 60, ведь мышцы "сверху" пищевода слабеют после многих лет работы. Как предотвратить желудочный рефлюкс. Придерживайтесь правильного режима питания. Если только некоторые люди страдают от кислотного рефлюкса после еды или определенных продуктов, почти каждый сталкивается с повышением выраженности симптомов после употребления кофе, мяты, шоколада, алкоголя, томатных соусов, специй или острой пищи и переработанных молочных продуктов. Именно поэтому хорошо есть много фруктов, овощей, цельно зерновых, орехов и пить больше воды. Питайтесь в правильном режиме. Вам не только стоит стараться не употреблять продукты, которые могут ухудшить ситуацию с кислотным рефлюксом ,а также хорошо бы есть меньше и перестать наедаться на ночь. Переедание отнюдь не пойдет вам не пользу и не поможет заснуть.

Перед сном лучше делать свой выбор в пользу легких блюд с большим количеством овощей и фруктов. Также рекомендуется ограничить употребление алкоголя, фаст-фуда и полуфабрикатов. Старайтесь, чтобы пища была не слишком горячей или холодной, ешьте медленно, перед глотанием тщательно пережевывайте пищу несколько раз. Хорошо высыпайтесь. После приема пищи (или вечером, или в обед) постарайтесь отдохнуть достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо и быть полным сил. Это поможет мышцам расслабиться, особенно пищеводу, который затем будет работать гораздо лучше и эффективнее. Также нужно стараться избегать стресса. В противном случае, может произойти так, что с рефлюксом вам придется сталкиваться ежедневно. А это может привести к гораздо большему количеству проблем со здоровьем, некоторые из которых очень серьезные и даже неизлечимые.

 
Написать комментарий


Защитный код
Обновить