Польза бананов |
 Бананы - это идеальный продукт питания, содержащий множество полезных веществ. Итак, топ-15 веских причин, чтобысделать бананы продуктом номер один в своём рационе: 1. Источник энергии. Бананы - это идеальный перекус перед любой тренировкой. 2. Улучшение пищеварения. Волокнистая структура банана способствует улучшению пищеварения и избавляет от запоров. 3. Избавление от изжоги. Бананы быстро снимают неприятное жжение в области пищевода. 4. Восстановление кислотности желудка. Бананы эффективно защищают стенки нашего желудка от влияния агрессивных кислот, поступающих с пищей. 5. Улучшение микрофлоры кишечника. Бананы оказывают стимулирующее действие на развитие полезных бактерий. 6. Повышение иммунитета. Бананы антиоксиданты, защищающие от вредного воздействия и повышающие наш иммунитет. 7. Бананы помогают бросить курить. Если вы решили избавиться от этой вредной привычки, то обогатите свой рацион спелыми бананами. Именно этот фруктэффективно выведет никотин из вашего организма и поможет адаптироваться к его отсутствию. 8. Бананы делают нас умнее. Достаточное количество калия делает людей более восприимчивыми и открытыми к новой информации. Подготовка кэкзамену либо работа над сложным проектом протекает гораздо быстрее и эффективнее. 9. Бананы избавляют от анемии. Они насыщают организм достаточным количеством железа. 10. Бананы снимают (снижают) симптомы ПМС. Женская половина человечества может использовать бананы в качестве натурального лекарства, излечивающего отменструальных болей и плохого настроения. 11. Бананы укрепляют кости. Они обладают способностью задерживать кальций в нашем организме, не позволяя ему выходить из тела вместе с мочой. 12. Борьба с хандрой и депрессией. Бананы значительно улучшают настроение (триптофан). 13. Бананы оздоравливают весь организм. Они защищают от развития сахарного диабета, предотвращают появление отеков, стабилизируют нервную систему, помогаютизбавляться от лишнего жира. 14. Бананы поддерживают сердечно-сосудистую систему. Они улучшают состояние наших сосудов, борются с гипертонией и снижают риск инсульта и инфаркта. 15. Бананы помогают избавиться от тошноты. Бананы способны стабилизировать уровень сахара в крови. |
